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让合肥舞蹈培训告诉你在学习拉丁舞的过程中的站姿有哪些

点击次数:更新时间:2018-04-27

  想要用拉丁舞进行健身,就必须先要学好拉丁舞,而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在让合肥舞蹈培训告诉你在学习拉丁舞的过程中的站姿都有哪些吧。

  双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,脖子拉直,两眼平视,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直。

  挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

  臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧。

  

拉丁舞基本步教学 拉丁舞健身的基本站姿

 

  预备步站立姿态:左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。

  温馨提示:右胯向后斜45°打开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线,可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

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